Antioxidanter..Hvad er det? Sat, 24 Oct 2009 12:01:00 +0000 Oxidation betyder iltning eller forharskning. Når dette sker i vores celler, kan det sammenlignes med jern, der ruster. Denne processe kan skade og svække vores celler og de vigitge proteiner, som kroppen bruger for at beskytte sig og dermed resulterer det i sygdon og omdannelse af cellerne f.eks til kræftceller.
Fri radikaler er en iltmolekyle med en uparret elektron som behøver at stjæle en anden elektron fra f.eks DNA, for at blive komplet igen. Denne kemiske reaktion i kroppen kaldes for oxidaring og det er meget skadeligt og forhaster aldningsprocess.
Frie radikaler dannes ved stress, rygning, for meget/for lidt motion, soldyrkning, tilsætningsstoffer i vores mad, de såkaldte E-numre og indtagelse af dårligt fedt.
Antioxidanter er vores indre læge, som kosntant sørger for at vores helbred er i toppen og sørger for at komme af med de frie radikaler. Det er vigitgt at give kroppen det rigtige næring i form af kost, kosttilskud og en
Motion..Hvad skal man vælge? Fri, 23 Oct 2009 14:23:00 +0000 Det kan godt være svært at finde ud af, hvilke type motion man er interesseret i at dyrke. Efterhånden er der så mange at, man mister fuldstændigt overblik. Hvis man er frisk nok, kan man tage prøve time til de forskellige typer. Det vigtigeste er at, man prøver sig frem for at ikke havner i en type motion, man kører træt i bagefter. Der er mange mode-motions-typer derude som i starten virker det sjovt men efterhånden kører man sur i det. Jeg har selv prøvet en del.
Hemmeligheden bag ved en god motionsrutine er at, man tit skiftern motionstype så man ikke bliver umotiveret eller komme til det, jeg kalder motions-plateau, dvs. éns krop vaner sig til den også sker ikke mere på denne konto. Vores muskler er meget kloge, de vaner sig hurtigt til motions-stress også sker det at, man ikke ser mere resultater og derfor opgiver fuldstændigt at motionere.
Jeg har lavet en list over de motionstyper som, jeg selv har prøvet og bruger stadig. Jeg mener at, de er gode til at h
Vi kender allesammen det. Vi bør bevæger os mere, mindst 30 minutter om dagen men mange af os enten ikke har tid eller lyst til det. Også vil man hellere under tæppe med en polse Matador mix og se lidt fjernsynet i disse kolde måneder frem for at tage løbe sko på og komme ud af huset.
Vi har allesammen på et eller andet tidspunkt i livet gjort det, inklusiv
Velkommen til MissNaturas blog. En blog om velvære til både krop og sjæl. Her kan I få tips om skønhedsprodukter, motionstype, kosttilskud, livsstilsændringer på en nemme og sjov måde. Jeg håber at, I vil nyde at læse bloggen og bruge det tips og oplysninger , jeg kommer med. Jeg vil have et eller flere indlæg med oplysninger og kommentar til emner, de
Sociale Bookmarks: