Alexandermetodens blog er en dansk fagblog om alexanderteknik, kropsbevidsthed, stemmebrug, arbejdsstillinger og den måde vi bruger kroppen på i hverdagen. Bloggen er skrevet med udgangspunkt i undervisning og erfaringer med alexanderteknik og samler artikler om blandt andet ryg, nakke, vejrtrækning, musikere, stemmetræning, arbejdspladser og forskning i metoden.
Indholdet har en praktisk og forklarende tone. Der skrives om konkrete situationer som stillesiddende arbejde, belastning af lænd og nakke, præstation, stemmeproblemer og små øvelser eller pauser, der kan hjælpe læseren til at blive mere opmærksom på sine vaner. Bloggen blander cases, forskningsreferencer og hverdagsnære betragtninger, så emnet ikke kun bliver teori, men også noget der kan ses i almindelige bevægelser og arbejdsliv.
Bloggen er relevant for læsere, der interesserer sig for alexanderteknik som fagområde og for sammenhængen mellem krop, opmærksomhed, stemme og bevægelse. Den skal læses som et fagligt inspirationsarkiv fra en dansk underviser, hvor fokus ligger på bevidst brug af kroppen og bedre koordinering i dagligdagen.
Ved du, at der er en tæt forbindelse imellem alexanderteknik og stemmebrug? Alexanderteknik opstod i slutningen af 1800-tallet på grund af F.M. Alexanders kroniske hæshed og svigtende stemme. Da diverse stemmeøvelser ikke virkede, tog han et spadestik dybere og begyndte at arbejde med sit anstrengte åndedræt. -Hvilket ledte ham til at finde måder, hvormed han […]
Hold hovedet højt – undgå mobilnakke Millioner af mennesker over hele kloden bruger mange timer dagligt med hovedet presset frem og nedad, mens de bruger deres mobiler eller andre skærme. Hvad denne stilling betyder for belastningen af rygsøjlen, har ortopæd-kirurgen Kenneth K. Hansraj, New York Spine Surgery & Rehabilitation Medicine, lavet nogle beregninger på for […]
Mine smerter i min lænd forsvandt helt igen efter 2 timers indsats Jeg var kæk og blev ved lidt for længe, da jeg stablede bjerge af nykløvet brænde for et par dage siden. Træfældning og håndtering af brænde er meget fysisk krævende; jeg og mit lille hold knoklede på i 6 timer med få pauser. […]
Alexanderteknik kan være en hjælp til at justere nogle fastlåste og begrænsende vaner. Det være sig i forhold den måde man bevæger sig på, står, går, ligger. Og det være sig hvordan man relaterer sig til og reagerer på sin omverden.
Laura laver videoer om sundhed, livsglæde, skønhed, træningsformer, og i det hele taget om det, der kan forbedre livskvalitet ikke bare for hende selv, men også være til inspiration for hendes mange følgere.
Bellyfood blog er en dansk specialblog om livet med sonde, sondemad, opskrifter og praktisk viden for mennesker, der lever med sonde i hverdagen. Bloggen behand
Forebyg Stress er Bjarne Toftegårds blog om stress, stresssymptomer, forebyggelse og konkrete værktøjer til at få mere ro i hverdagen. Bloggen bygger på mange å
Specialiseret i stress, sorg og søvn hjælper Anja Enggren private og virksomheder med at genfinde fodfæste og livskvalitet. Du finder inspirerende blogindlæg om
Sociale Bookmarks: